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Guten Durst und eine fröhliche Fastenzeit wünscht Lifeline!

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Mehr übers Fasten. Leberdiät: Fettarme Ernährung bei Lebererkrankungen Wer unter einer Lebererkrankung leidet, sollte besonders auf eine fettarme Ernährung achten.

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Ingwer ist eine ideale Ergänzung für Säfte, denn sie gehört zu den heilsamsten Knollen überhaupt.

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Ist die Saftkur gesund? Dazu gibt es drei Situationen, in denen du nicht saftfasten solltest : Du bist schwanger. Du stillst. Du hast eine Fructose-Unverträglichkeit: Fructose ist Fruchtzucker, der sich nicht nur in Obst, sondern auch im Gemüse findet. Gibt es Nebenwirkungen beim Saftfasten?

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Dabei hilft es schon, die richtigen Saft-Rezepte zu kennen, um den Entschlackungstag vielseitig zu gestalten.

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Denn frisch gepresste Obst- und Gemüsesäfte können unheimlich lecker sein. Und wenn man diese dann noch mit ein paar entschlackenden Tee- und Smoothie-Varianten kombiniert steht der flüssigen Entgiftungskur nichts mehr im Weg!

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Achtung: Ihr solltet es mit der Saftdiät jedoch nicht übertreiben und maximal zwei Entschlackungstage hintereinander einlegen, damit euer Stoffwechsel nicht auf Sparflamme herunterfährt.

Steigt nach eurem Entschlackungstag mit leichter und gesunder Kost wieder ein und ernährt euch auch weiterhin ausgewogen.

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Die Zitrone ist ein absoluter Alleskönner. Letztere unterstützen den Entgiftungsprozess in unserem Körper und helfen nebenbei den Alterungsprozess zu verlangsamen. Zitronensaft regt auch die Produktion von Gallensaft an, was sich indirekt positiv auf die Leberfunktion auswirkt Saft zum Abnehmen ipn Florida verdauungsfördernd wirkt. Nicht zuletzt hat die Zitrone einen positiven Einfluss auf den glykämischen Index und die Fettverbrennung.

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Einfach jeden morgen eine Zitrone pressen und mit etwas lauwarmem Wasser vermischen. Kaltes Wasser bitte vermeiden, um die Gedärme zu schonen! Um die positive Wirkung der Zitrone noch etwas zu verlängern bereiten wir für tagsüber eine ungezuckerte Zitronenlimonade zu.

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Diese regt, ohne Kalorienzufuhr, zusätzlich die Produktion von Speichel an, der mit seinen stärkespaltenden Enzymen eine wesentliche Rolle für die Verdauung spielt.

Einfach Wasser und die Scheiben einer unbehandelte Zitrone sowie ein paar Minzblätter und frischen Ingwer in einen Getränkespender z. An dieser hausgemachten Limonade können wir den ganzen Tag über genüsslich nippen, wann immer uns danach ist.

Saft zum Abnehmen ipn Florida Tipp: Bitte sparsam mit den Eiswürfeln umgehen, da diese die Verdauung hemmen können.

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Jetzt lesen : Limonade selbst machen: Das sind die 4 leckersten Rezepte. Dass Äpfel gesund sind und mit ihren Ballaststoffen die Verdauung fördern ist bekannt. Und gemixt mit der Vitamin C-reichen Petersilie ergeben sie einen ebenso leckeren wie gesunden Detox-Smoothie.

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Für unseren Apfel-Petersilie-Drink verwenden wir am besten Bio-Äpfel: So können wir die Schale mit mixen, denn diese enthält die Saft zum Abnehmen ipn Florida Vitamine die Schale von Äpfeln aus dem herkömmlichen Anbau steckt meist voller Pestizide. Je nach Geschmack kann man etwas Gurke dazu geben oder die Petersilie durch ein paar Spinatblätter ersetzen.

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Es musst nicht immer Obst sein! Zahlreiche Gemüsesorten haben ebenfalls eine entschlackende Wirkung und eignen sich bestens als Detox-Getränk, egal ob als Saft oder als Brühe.

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Und schon Florida die Gemüsebrühe fertig. Jetzt bitte nicht gleich die Nase rümpfen: Rote Bete ist viel besser als ihr schlechter Ruf! Ganz ehrlich, roh verzehrt ist das oft verschmähte Wurzelgemüse viel schmackhafter als erwartet — und ein echtes Super-Food!

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Tipp: Grüner Tee hat eine harntreibende Wirkung. Um diesen Nebeneffekt im Rahmen zu halten sollte man es mit dem grünen Tee nicht übertreiben. Also lieber Tee und Wasser im Wechsel trinken!

Kohl dient zum Abnehmen

Entgegen der weitläufigen Meinung enthält grüner Tee durchaus Tein. Es verhält sich also wie mit dem Kaffee: Wer die aufputschende Wirkung am Abend vermeiden möchte greift nach 16 Uhr lieber zu einem anderen Getränk.

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Detox Water oft auch Infused Water genannt sind vor allem im Sommer beliebt, finden aber in jeder Entschlackungskur ihren Platz, ganz egal zu welcher Jahreszeit. Kiwi, Gurke, Zitrone Je nach Geschmack und Saison dürfen diverse Vitaminspender ihr Aroma in unserem Wasserkrug entfalten.

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Wasser ist nicht gleich Wasser: Die diversen Wassersorten, die im Handel erhältlich sind, unterscheiden sich in ihrer nährstofflichen Zusammensetzung: Magnesium - calrium- oder natriumreich, still oder mit Kohlensäure Auch beim Wasser kann also nach Geschmack und Bedarf variiert werden!

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